Cum sa ai picioare de invidiat

Cum sa ai picioare de invidiat

Cum sa ai picioare de invidiat

Afla cateva din secretele ingrijirii picioarelor, indiferent de anotimp, fie ca este vreme calda sau rece, indiferent de ce incaltaminte purtati pe timpul zile. Faceti un obicei din ingrijirea picioarelor, cel putin o data la doua saptamani pentru nopti mai odihnitoare si tonifierea picioarelor. Chiar daca mainile sunt cartea de vizita a unei femei, picioarele sunt cele care fac primul pas spre o provocare senzuala, sexuala.

Eliminati mirosurile neplacute

Fierbeti 1 litru de apa in clocot in care puneti 2-3 pliculete de ceai, apoi amestecati cu 2 litri apa rece

intr-un lighean si scufundati picioarele 30 de min. Stergeti bine picioarele de apa, apoi bagati-va in pat.

Ciuperca piciorului este cea mai raspandita boala infectioasa. Aceasta se remarca prin aparitia deshuamarii pielii dintre degetele picioarelor sau mancarimilor la nivelul picioarelor. Aceasta ciuperca este contagioasa si se poate extinde chiar si la nivelul mainilor sau zonelor intime. Cele mai mari focare de infectii sunt picinele publice, jacuzzi, sau covoarele sau mocheta din camerele hotelurilor. Unele cazuri de aparitie a ciupercilor pot fi mostenite din familie iar cele mai afectate persoane sunt cele care au o circulatie a sangelui foarte slaba in zona degetelor de la picioare.

In cazul aparitiei infectiilor fungice, acestea se trateaza pe baza de tratament zilnic cu creme antifungice pe baza de terbinafina sau bifonazol.

Eliminati calusul sau bataturile.

In anotimpul rece acestea sunt foarte cunoscute pentru neplacerile create. Pe langa disconfortul cauzat, pot aparea si complicatii precum aparitia fungilor, infectii. Achizitionati produse pentru manichiura si pedichiura, precum si pile si buffere si ingrijiti-va picioarele ori de cate ori aveti ocazia. Un moment prielnic poate fi dupa o baie fierbinte.

Luati un lighean in care se pun 2 litri de apa fierbinte cu un pahar sau 250ml de otet de mere. Se poate pune si o picatura de sapun lichid. Amestecati si scufundati picioarele timp de 15 minute. Pielea va absorbi apa si va fi foarte usor sa curatati tesutul mort cu o piatra abraziva sau o pila pentru calcaie.

Daca aveti bataturi, dupa ce s-au curatat picioarele se aplica din abundenta ulei de ricin si prin masaj circular se asigura intrarea in piele.

Dupa fiecare tratament, asigurati-ca ca va uscati foarte bine picioarele si mai ales intre degete folosind un prosop, de preferinta cu o textura mai putin fina. Un prosop mai aspru face un masaj benefic picioarelor, imbunatatind fluxul sangvin si deci o circulatie mai buna. In cazul in care nu se face o uscare buna a picioarelor exista riscul aparitiei infectiilor cu fungice.

Aplicati dupa fiecare spalare a picioarelor o pudra de talc. Pudra de talc nu numai ca va ajuta sa nu transpirati dar, va elimina mirosurile neplacute actionand ca o bariera impotriva aparitiei fungilor.

crema hidratanta
Folositi o crema hidratanta atat pentru maini cat si pentru picioare

Asa cum folositi o crema pentru maini, seara inainte de culcare folositi o crema hidratanta, mai ales pe perioada timpului rece. Este lesne de inteles ca si picioarele necesita o hidratare, iar un mic masaj nu face decat sa ajute vascularizarea picioarelor, imbunatatind circulatia sangelui.

Taiati unghiile corect nu stramb nu prea adanc

Dupa ce taiati unghiile asigurati-va ca nu au ramas aschii sau colturi suparatoare. Folositi o pila de unghii sau buffer pentru a inlatura colturile sau marginile ascutite rezultate in urma taierii si folositi bufferul pentru a da un luciu natural al unghiei fara sa sa mai folositi lacul de unghii. In eventualitatea ca va puteti accidenta folositi betisoare hemostatice pentru oprirea sangerarii. Folositi instrumentar pentru manichiura cu care va descurcati mai bine, pentru unghiile groase de la picioare un cleste pentru unghii iar pentru cuticule o forfecuta pentru cuticule.

Faceti exercitii cu degetele de la picioarelor cand va relaxati folosind unul sau mai multe elastice de bani . Astfel puteti face exercitii cu degetele mari de la picioare si un elastic 5 pana la 20 minute. Puneti elasticul astfel incat sa stea intins intre degetele mari de la picioare. Incercati sa departati varfurile picioarelor tinand calcaiul fixat pe podea sau chiar in pat. Faceti 3-4 serii a cate 12-15 repetari. Daca este prea usor adaugati mai multe elastice. Relaxati degetele picioarelor ori de cate ori aveti nevoie intre 30-60 secunde intre seriile de exercitii.

Cele mai notabile beneficii sunt indreptarea degetelor mari de la picioare care de la incaltamintea prea ascutita se pot deforma. Un alt beneficiu este ca in timp, se elimina posibilitatea dezvoltarii de monturi, caracteristice degetelor mari.

odihniti-va picioarele
odihniti-va picioarele

Odihniti-va picioarele

Ridicati picioarele in aer timp de cateva minute, fie ambele odata fie pe rand. Astfel, ajutati circulatia sangelui sa nu mai creeze presiune la nivelul picioarelor si ajuta foarte mult la inducerea unei stari de relaxare, odihnire a picioarelor in doar cateva minute. Inainte de culcare dupa ce ati spalat picioarele, asezati-le pe 2-3 perne. Veti simti o relaxare numai dupa cateva minute si veti avea un somn odihnitor.

Puneti picioarele mai sus decat capul sau corpul pe perne. Aceasta tehnica da rezultate de fiecare data dupa un dus sau o baie fierbinte. Folositi perne ferme la baza iar in partea superioara perne moi.

Daca aveti doreri de picioare dupa o zi extenuanta in care fie ati stat in picioare fie ati mers mult, cand puuneti picioarele pe perne, puteti aplica o punge cu gel care a stat la frigider pentru relaxarea picioarelor. Alternativ mai exista spray-uri reci care sunt la fel de benefice.

Evitati ciorapii sintetici

Evitati pe cat posibil ciorapii de lycra, nylon sau poliester. Acestea nu numai ca nu asigura un confort dar, pe langa ca nu lasa piciorul sa se aeriseasca, pastreaza eventuala transpiratie care ulterior va genera numai neplaceri. Folositi pe cat posibil ciorapi cu un continut ridicat de bumbac. Bumbacul absoarbe posibila transpiratie si favorizeaza eliminarea umezelii piciorului mult mai usor.

Evitati folosirea slapilor, folositi numai incaltaminte inchisa iar in casa folositi papuci fara bareta intre degete.

Folositi numai incaltaminte ce are o talpa ergonomica. Orice incaltaminte cu talpa plata precum slapii drepti sau balerinii, pat crea dureri datorita faptului ca in mijlocul talpii nu exista un punct de sprijin. Astfel se creaza mai multa tensiune la nivelul calcaiului, tendoanelor si a partii frontale a piciorului care in timp dezvolta dureri sau oboseala cronica.

Nu cumparati niciodata incaltaminte dimineata.

Daca aveti ocazia sa probati o pereche de pantofi asigurati-va ca faceti acest lucru dupa o zi de munca , atunci cand picioarele pot fi umflate sau poate chiar obosite. Nu va doriti sa experimentati durerea cand aveti picioarele umflate intr-o pereche de pantofi noi. Plus de asta ca pe langa durere pot aparea si rani fizice si nu numai simple basici.

Mergeti macar o data pe luna la o sedinta de masaj unde sa includa si masajul picioarelor.

Beneficiile masajului profesional sunt:

- relaxarea totala a muschilor

- imbunatatirea circulatiei sanguine si a limfei

- cresterea mobilitatii articulatiilor

- un plus de energizare

- reducerea anxietatii

- reducerea stresului cotidian

- reducerea durerilor de spate

- reducerea starii de incordare

- stimuleaza organismul sa se refaca dupa un efort sau o perioada de stres

- imbunatatirea concentrarii

- eliberarea tensiunilor la nivel articular si altele

Chiar daca nu vom aborda in detaliu epilarea cu ceara a picioarelor, nu este un subiect de neglijat. Va invitam sa vizitati sectiune dedicata epilarii cu ceara pentru mai multe articole interesante.

Chiar daca nu aveti timp sa mergeti la un specialist, va puteti provoca partenerul ca dupa o zi de munca sa va maseze picioarele pornind de la calcai catre degete cu miscari gentile si punctiforme. In functie de sensibilitatile fiecaruia vor exista reactii diferite la atingere sau presiune, de la gadilat, exccitabilitate sau durere. Folositi un ulei de corp sau un ulei de masaj. In relatia de cuplu partenerii vor aprecia foarte mult masajul de relaxare. Atentie, masajul de relaxare aplicat in zone precum degetele de la picioare, in spatele genuchiului, a coapselor sau feselor, poate activa foarte usor stimuli erogeni. Astfel masajul de relaxare se poate transforma oricand intr-un aperitiv sexual.

 

10 intrebari pe care sa le pui inainte de a merge la salonul de infrumusetare

10 intrebari pe care sa le pui inainte de a merge la salonul de infrumusetare

Fie ca vorbim de salonul de infrumusetare la care obisnuim sa ne facem tratamentele de frumusete, ca dorim tratamente complexe, mergem la intretinerea unghiilor false sau dorim sa ne programam pentru o simpla scurtare a varfurilor trebuie sa nu uitam sa punem cateva intrebari care vor aduce in prim plan avantaje sau dezavantaje de care dorim sa ne ferim.

  1. Programarea telefonica. Indiferent ca dorim doar sa ne tundem sau dorim un tratament cosmetic, obisnuim sa facem programari telefonice. De fiecare data cand sunam, putem discuta cu aceeasi persoana, dar in perioada vacantelor este posibil sa ne trezim ca perosna la care mergeam de obicei este in vacanta. pana la urma si ea are acest drept. Astfel sunati din timp, faceti programari din timp si cu o saptamana inainte mai sunati odata pentru confirmarea ca nu s-a modificat nimic.
  2. Oferte si promotii. Din cand in cand furnizorii pentru saloane organizeaza clientilor fideli, saloanelor, oferte pentru produse sau consumabile. Parte din aceste oferte se adreseaza revanzarii sau in ideea de a se oferi clientului final. Exista posibilitatea sa se mai omita acest lucru sa va fie transmis ca si client, asa ca, intrebati care sunt ofertele active sau ce promotii apar. Chiar daca sunteti client fidel, prin informarea activa asupra ofertelor, deveniti un client mult mai multumit, ceea ce isi doreste fiecare salon. La fel puteti face si in cazul noutatilor, in urma lansarilor de produse sau prin dezvoltarea de game de produse noi destinate infrumusetarii.
  3. Aflati ce produse sau tratamente sunt in voga ori se folosesc in cazul tratamentului, sau sedintei de infrumusetare pentru care ati venit la salon. Chiar daca stiti ca de fiecare data cand mergeti la salon pentru epilare veti spune: "Ce s-ar mai putea inventa in ziua de azi cand toate s-au inventat?" Aceasta abordare este una gresita deoarece segmentul de frumusete si mai ales cel profesional are mereu noutati, tehnologii, ingrediente minune si secrete ce asteapta sa fie dezvaluite. Intr-o piata de miliarde de dolari la nivel mondial, exista sute de companii specializate pe inovatie, pe abordari noi, ce stabilesc tendinte, curente si ne aduc mereu ingrediente noi, din ce in ce mai functionale, magice. Posibil ca aceasta industrie sa inceteze sa mai functioneze, cand va aparea femeia perfecta la scara planetara. Pana atunci..
  4. Sa ne ocupam putin si de intrebarile incomode! Ce ne facem atunci cand am plecat in concediu si am constatat ca nu ne-am epilat destul, dorim de fapt un par mai scurt, parca culoarea nu se potriveste cu ce am vrut initial, s-a rupt o unghie falsa si lista ar putea continua. In astfel de situatii dorim o interventie de frumusete de urgenta numai ca suntem prea departe de cosmeticiana noastra sau de tehnicianul in unghii false. Am pus ochii pe un salon in zona unde suntem cazati si ne tenteaza sa ne facem un drum. De aici pana la rezultatul final pot interveni multe variabile, si avem foarte multe sanse sa avem la final un fiasco total sau un rezultat WOW! care sa ne multumeasca mult timp. De acest rezultat poate depinde ceea ce a mai ramas din concediu si ca acesta sa fie un succes. Cum procedam cu diplomatie fara sa suparam pe nimeni si sa ne pregatim terenul pentru o programare? Intai de toate mergem la salonul cu pricina pentru a obtine informatii si anume, daca au liber, sau daca trebuie programare, putem arunca o privire pe tarife, putem intreba ce servicii mai au in afara de cele de baza, cu ce game de produse lucreaza, daca pot exista incompatibilitati intre produse (de exemplu la gelurile pentru constructia unghiei false). In cazul epilarii cu ceara ce fel de ceara foloseste, ce uleiuri dupa eplat. In cazul tratamentelor cosmetice corporale sau tratamentelor cu parafina, aici este mai dificil intrucat pot exista produse cosmetice ce pot avea alergeni, produse cosmetice prea tonice sau prea astringente. Puteti spune daca aveti vre-o alergie si ca doriti sa incercati produsul pe mana iar in ziua urmatoare sa reveniti pentru tratament. Pentru o picatura nu plange nimeni, ba chiar vor exista ambele parti multumite in cazul unei intelegeri tacite.
  5. Statistica spune ca odata ajunsi pe plaja, multi barbati ajung la concluzia ca s-ar mai tunde sau ar face o mica schimbare de look. Posibil, ca abundenta de femei frumoase, sa ii inspire acest lucru, drept este ca si in cazul statiunilor montane, deci si iarna aceasi statistica spune acelasi lucru. Astfel, multi barbati vor sa se tunda, sa lase barba, sa scurteze barba, sa o stilizeze. Nimic mai frumos, o schimbare de look este mereu un plus de incredere de sine si o nota de eleganta. Cum si pentru femei si pentru barbati, sa ai putina grija de tine, este o necesitate nu numai fizica, cat si psihica. Pana aici totul frumos si bine. Nu sunt multe cazuri da am auzit de cateva ori ca "am fost sa ma tund si m-am ales cu o urticarie, o pata pe gat sau mancarime" Un procedeu foarte important in salonul de infrumusetare este sterilizarea si curatarea instrumentarului, folosirea de produse de unica folosinta precum si aplicarea tehnicilor de pastrare a igienei fata de client. Nu sunt potrivite comentarii de genul: "la noi in localitatea aveti pretentii prea mari pentru curatenie asa cum aveti de unde veniti."  sau "au fost prea multi clienti azi si nu am apucat sa curat instrumentele" Acolo unde se folosesc masinile de tuns, foarfecele, spatulele metalice trebuie sa se faca sterilizarea cu solutii biocide pentru instumentar dupa fiecare client. In saloanele unde se practica epilarea, vopsitul parului sau chiar si stilizarea barbii obligatoriu se poarte manusi de unica folosinta. Nimeni nu doreste ca o simpla vizita la salonul de infrumusetare, coafor sau frizerie sa se transforme intr-un eveniment neplacut.
  6. Un aspect destul de important in abordarea noastra este Planificarea. Va vom spune cateva lucruripe care posibil sa le cunoasteti. Cu toate astea garantat sunt unele persoane carora acest termen de acum incolo le va fi foarte util. De ce avem nevoie de planificare? Inainte de toate noistim ca urmeaza sa plecam in concediu. Putem pleca la mare sa facem bai de soare, bai de namol, bai de spuma, de sampanie, etc. Putem pleca la munte sa skiem  sau facem tratamente in bai termale, ati inteles ideea. Stiind ca vom merge pe plaja, de exemplu, nu se recomanda sa ne epilam si imediat a doua zi sa mergem sa stam la soare. Nu se recomanda baile in apa sarata imediat dupa epilare intrucat pot aparea usturimi si o inrosire a pielii. Este adevarat ca nu toate persoanele au reactii adverse identice, dar in acelasi timp stim ca sunt unele persoane, care se pot irita de la costumul de ski, de la bai de namol de la sarea excesiva a apei, imediat dupa epilare cu ceara. Astfel e bine sa ne programam din timp la salon cu cateva zile de preferinta iainte de a pleca in concediu pentru a evita posibilele neplaceri. Totodata este un plus de profesionalism si fata de specialistul de la salon cand va faceti o programare intrucat si acesta la randul lui are timp sa isi procure cele necesare tratamentului dumneavoastra.
  7. Cand expira un produs? Stim ca de cele mai multe ori personalul de la salon este unul calificat si de multe ori exista chiar si un sistem de verificare a termenelor de epirarea a produselor. Cu toate aceastea si inpiata deservirii populatie cu servicii de infrumusetare profesionale ca si in alimentatie pot exista scapari de cele mai multe ori involuntare. Astfel daca alegem sa mergem la un salon, uitati-va sau intrebati cand expira un produs, cand a fost fabricat sau cat poate fi folosit de la deschidere si normal cand a fost urilizat prima oara. In cazul in care se doreste o dezinformare va veti asigura macar ca ati intrebat desi asigurat-va ca nu jigniti personalul specializat de la salon. Oricine poate gresi si astfel va puteti lua o masura in plus.
  8. Un punct foarte important este inainte de a va face programarea la salon sau chiar si inainte de a incepe procedura, tratamentul sau serviciul dorit sa anuntati daca aveti ceva reactii adverse si alergii mai ales la ce ingrediente. Nu de mult timp am intalnit produse cosmetice ce aveau in consistanta si propolis. Propolisul  este un ingredient minunat dar e bine de stiut ca intr-un procent deloc nesemnificativ, unele persoane sunt alergice. In baza unui tratament sau chiar de la o pastila ce contine si propolis, pot exista alergii, efecte adverse neplacute care te pot aduce intr-o situatie critica in numai cateva minute
  9. Chiar daca este ultimul punct nu este cel mai putin important aspectul legat de pretul serviciilor. Nu va sfiiti sa intrebati cat va costa serviciile dorite, cat timp dureaza, daca sunt aspecte de retinut inainte de tratamentul propriu zis. Numai in felul acesta veti evita sa aveti neplaceri sau surprize nedorite.
  10. In cazul in care tratamentul pentru care faci programarea este in orasul tau sau la salonul unde mergi de obicei, cu riscul ca este un punct foate bine cunoscut de multa lumea, il amintim pentru a avea o imagine de ansamblu completa asupra intrebarilor la care trebuie sa avem un raspuns inainte de a merge la un salon de infrumusetare. Astfel in cazul tratamentelor de intretinere intrebati mereu ce recomandari vi se ofera pentru a pastra cat mai mult coafura, unghiile false, sau pielea catifelata in urma tratamentului la salon.